投稿日 2025-01-26

頭ではわかっていることですが、本当に受け入れることは大変難しいです。が、自分が「楽になる」ためだと考えてでも、実行してみようと思います。相手に必要以上に期待しているから、相手は変わらないことがストレスになるんだと思うと、相手に期待をしないというスタンスをとるということはできそうだと思います。ありがとうございました。

投稿日 2022-05-26

相手を変えようとする圧力が幼少期よりづっとある

投稿日 2019-10-26

確かになるほどと思えるところはありました。
でも、相手がいない場合はどうなんだろうと。

投稿日 2017-04-17

夜寝る前などに繰り返し聞くだけで心が落ち着き穏やかになっていきます

投稿日 2016-02-04

周りにうつ病の知人がいるので受講してみました。
先生の話を聞くと肩の荷が下りる感じがしました。
最近ちょっと疲れちゃったな・・・と思っている方、育児中の方にもおすすめです。