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MOVEMENT
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CHAPTER 1 動ける身体を作る
エネルギー
背中と腰を強くするエクササイズ
グループのためのエネルギーエクササイズ
柔らかく強い背中
スタンドアップ
ライイングダウン
オールフォーズ
CHAPTER 2 基本の動き
立ち姿とお辞儀
立つ・座る
歩く
しゃがむ
ものに手を伸ばす
CHAPTER 3 空間をものにする
空間を掴む
人間同士の位置関係
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